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Prof. Esp. Educação Física | Ortopedia e Genômica Aplicada pelo Hospital Israelita Albert Einstein | Medicina do Estilo de Vida | Especialista em Doenças Crônicas e Grupos Especiais | Alta Performance e Longevidade

Atuo na interseção entre genética molecular, fisiologia clínica e prescrição estratégica de exercícios.

Quem sou eu?

Minha atualiazação em Genômica Aplicada pelo Hospital Israelita Albert Einstein e especialização em Grupos Especiais (Escola Adapta) fundamentam uma prática baseada em evidência científica e individualização biológica.

Trabalho em parceria com a Biologix (polissonografia domiciliar), integrando avaliação do sono ao planejamento de saúde, performance e reabilitação metabólica — porque sono não é detalhe: é regulação hormonal, recuperação e controle inflamatório.

Não trabalho com protocolos genéricos.
Trabalho com dados.

Através da análise do perfil genético, histórico clínico, marcadores metabólicos, qualidade do sono, composição corporal e variáveis comportamentais, estruturo intervenções precisas para:

* Reversão e controle de doenças crônicas
* Reabilitação metabólica e cardiovascular
* Manejo de obesidade, diabetes e hipertensão
* Otimização hormonal e inflamatória
* Performance atlética baseada em biologia individual
* Estratégias para longevidade funcional

Avaliação e acompanhamento

Minha abordagem está ancorada na Medicina do Estilo de Vida, integrando exercício físico, nutrição estratégica, sono, manejo do estresse, controle de substâncias tóxicas e modulação de comportamento.

Não prescrevo apenas treinos.
Eu gerencio saúde com precisão fisiológica junto com uma equipe multi.

Cada estímulo é calculado.
Cada intervenção respeita a individualidade genética.
Cada plano é construído para gerar adaptação real, mensurável e sustentável.

Meu compromisso é transformar biologia em performance — seja para recuperar saúde ou para alta performance.

Mas afinal, por que exercitar o cérebro?

Um cérebro bem exercitado responde melhor as adversidades da vida porque tem funcionalidade cognitiva, emocional e executiva necessária para se desenvolver no ambiente, nas situações que enfrentamos a cada dia e aquelas a que estamos sujeitos a enfrentar em alguns anos (ou talvez décadas).

Assim, ao exercitar o cérebro potencializamos a capacidade do cérebro para o presente e para o futuro. Existe um conceito científico que sustenta a importância de se exercitar o cérebro por toda a vida.

É o conceito científico de neuroplasticidade, que mostra que todo mundo pode se modificar, ou seja, estimular o cérebro com atividades novas, variadas e cada vez mais desafiadoras, ajuda o cérebro a se reorganizar conforme vivenciamos estas atividades.

Ginástica para o cérebro

A modalidade é a mais completa disponível hoje no mercado e ajuda a melhorar a memória, concentração e raciocínio.

Jogos de Tabuleiro

Estimulam a estratégia, o raciocínio lógico e a concentração.

Leitura

Estimula a concentração, a compreensão e a memória.

Aprendizagem de novas habilidades

Aprender algo novo, como um novo idioma ou tocar um instrumento, estimula o cérebro e promove o desenvolvimento cognitivo.

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